Un entraînement festif sur une musique entraînante visant à améliorer les capacités cardiovasculaires, augmenter le tonus ainsi que le niveau d’énergie tout en...
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Nos cours de type « stretching/pilates+ Essentrics» ont en commun les bienfaits suivants; amélioration de la flexibilité et de la posture, travail de l’équilibre,...
Nos cours POWER varient en temps et ciblent différentes parties du corps selon l’option choisie. Dans tous nos cours POWER, l’entraînement par intervalles est...
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Un entraînement dynamique qui combine la sculpture et le raffermissement du Pilates ainsi que la force et la flexibilité du Yoga. Chaque routine est composée...